Que dois-je manger si j'ai une gorge terne? Sujets et solutions chaudes sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
Récemment, avec l'alternance des saisons et la forte incidence de la grippe, la gorge rauque est devenue l'un des sujets chauds de la santé. De nombreux internautes partagent des traitements alimentaires sur les réseaux sociaux pour soulager l'inconfort de la gorge. Cet article combinera les données chaudes du réseau au cours des 10 derniers jours pour organiser des suggestions alimentaires scientifiques et efficaces pour vous.
1. Analyse des sujets chauds liés aux gorges de l'ensemble du réseau (au cours des 10 derniers jours)
| plate-forme | Mots-clés de recherche chaude | Volume de discussion | Times populaires |
|---|---|---|---|
| Guide de l'auto-résolution du mal de gorge | 285 000 | 2023-11-15 | |
| Tik Tok | Thérapie alimentaire pour la pharyngite | 56 millions de vues | 2023-11-12 |
| Petit livre rouge | Que manger si vous avez une gorge rauque | 123 000 billets | 2023-11-10 |
2. Les aliments recommandés pour soulager la gorge rauque
Selon les conseils des experts en oto-rhino-laryngologie et des nutritionnistes dans les hôpitaux tertiaires, les aliments suivants peuvent soulager efficacement l'inconfort de la gorge:
| Catégories de nourriture | Nourriture recommandée | Principe d'action | Suggestions comestibles |
|---|---|---|---|
| Aliments hydratants de la gorge | Chérie, poire, tranchie | Former un film protecteur pour réduire l'irritation | Prenez 1 cuillerée de miel chaque matin et soir |
| Aliments anti-inflammatoires | Gingembre, ail, thé vert | Inhibant la réponse inflammatoire dans la gorge | Prenez des tranches de gingembre / du thé vert rincer la bouche |
| Riche en vitamines | Kiwi, orange | Améliorer la capacité de réparation des muqueuses | 200-300g par jour |
3. Les 3 principaux plans de thérapie alimentaire populaires dans un avenir proche
1 et 1Honey citron d'eau salée: Le nombre de lectures sur les sujets de Weibo a atteint 120 millions. Utilisez 200 ml d'eau bouillie chaude + 10 g de miel + 2 tranches de citron + 1 g de sel, 3 fois par jour.
2Sydney Chuan Beitang: Les vidéos liées à Douyin ont reçu plus de 3 millions de likes. Les poires étaient creusées et remplies de 3G de crustacés du Sichuan et cuites à la vapeur pendant 30 minutes à manger.
3 et 3Drink de miel de radis: Xiaohongshu possède une collection de 87 000 yuans, mélangez 50 ml de jus de radis blanc avec 10 ml de miel et avalent lentement.
4. Aliments à éviter
| Type de nourriture | Nourriture spécifique | Effets néfastes |
|---|---|---|
| Nourriture irritante | Chili, alcool | Aggraver la congestion muqueuse |
| Nourriture sèche | Biscuits, croustilles | Provoquer une friction mécanique |
| Alimentation de chair de surface | Candy, chocolat | Promouvoir la reproduction bactérienne |
5. Rappel spécial des experts
1. Si votre gorge dure plus de 2 semaines, vous devez demander un traitement médical à temps pour exclure les lésions du cordon vocal;
2. Il est recommandé d'utiliser l'atomisation au lieu de la thérapie alimentaire pour les enfants souffrant d'inconfort de la gorge;
3. Les patients diabétiques doivent éviter les plans de type miel et peuvent utiliser des fruits Luohan à la place.
Le climat a été sec récemment et le nombre de cliniques ambulatoires dans les hôpitaux dans de nombreux endroits à travers le pays a augmenté de plus de 30%. Grâce à une alimentation raisonnable, la plupart des symptômes de la gorge gossés peuvent s'améliorer considérablement dans les 3 à 5 jours. Il est recommandé d'utiliser 8 tasses d'eau tiède chaque jour pour réduire l'utilisation de la gorge, ce qui est mieux.
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